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2016年5月26日 (木)

ギックリ腰の兆候が

いつものように朝食。
パン、野菜、卵、珈琲・・・。

キッチンで、グッキリ!
ドキッ、・・・セーフ。

そういえば昨夜のジョギング。

仙骨の左の筋肉が痛かった。
着地のたびに腰に響いた。

咄嗟にウォーキングに変えた。

やばい、やばいよ!

去年も、12月3日に似たような兆候。
その2日後にギックリ腰をやってる。

わかっていたにもかかわらず。

今週末、山中湖ロードレース。
今度こそ気をつけないと・・・。

無理な体勢で靴下を履かぬよう。
気をつけよう・・・。

絶対に来る!
何とか、くいとめろ!

背筋を伸ばして。
適度に休憩して、体操もして。

2ヶ月前、フルマラソン走ったのに。
今は、5キロも満足に走れない。

悩んでもしょうがない。
過ぎたことは、どうでもいい。

次のシーズンに備えよう。
山中湖は、楽しもうじゃないか!

なりませんように、ギックリ腰。

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